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如何让自己变得更自信(转载)

如何让自己变得更自信(转载)

  现实生活中有很多问题,都最终指向于简单的一点:你不够自信。

  其实自信这事儿分为两方面:  一是怎么让别人觉得你是个自信的人;  二是怎么让自己相信和接纳自己。

  1彻底剔除那些恶性循环的自我否定想法  为了迈出信心建立的第一步,就需要找到问题的根源。 如果你是那种一直认为自己不够好或者做什么都缺乏自信的人,那么很显然,你很容易会受到自己惯性思维的影响,甚至拿以往失败的案例不断来佐证。

那么我要告诉你的是,这种恶性循环的思维方式该终结了。 世界上有无数个证明了每个人都具有无限潜力的案例,为什么非要只陷在自己过往中仅一小部分不如意的狭隘片段中?没错,你也同样具有无限的潜能,从今天起就重新认识自己吧,你将不断的从自己身上收获惊喜。

  2把消极的想法转化为积极的想法  同样是装有半杯水的杯子,消极的人会遗憾的慨叹“唉,为什么这不是一整杯水”,而积极的人却乐观的感恩:“感谢上帝,这个杯子居然不是空的”。 类似的两种面对事物的想法,直接决定了两种不同的生活态度与处事方式。 而现在是需要学会将消极的想法转化为积极想法的时候了,尝试着从感恩的角度来看待自己拥有的一切,并重复的对自己进行积极的心里暗示。 例如,当你听到内心的声音说:“我做不到”的时候,尝试强迫着自己用真实的声音反复说:“我能做到”。 当你慢慢养成这种态度转化的习惯时,也就逐渐形成了积极想法的思维方式。   3打造积极乐观的密友圈  物以类聚,人以群分,相同思维方式与感受的人总是更容易的彼此认同与亲近。 所以我们经常会看到两个因失恋而痛苦的人很容易就能成为闺蜜或基友,因为他们都因对方的消极应对而产生了彼此认同。 这种方式虽然能短暂的起到一些阵痛作用,但实则却是在别人的痛苦中为自己找寻意思可怜的安慰,或是为自己的堕落找寻一份共鸣的理由,而这往往是恶性循环的开端。

  要谨慎的选择想纳入密友圈的人选,因为你们会彼此影响,多和积极乐观的人接触,不要由于认为自己在他们面前感到自卑而羞于接触,他们其实才是最能给你积极影响,帮你建立自信的外界环境。

  4找到自己的优势  到了重新认识自己的时候了,上帝是鬼斧神工的,他在创造每个生命的时候都匠心独运的进行了精巧的设计。 虽然有些人颜值不突出,但却有深邃的思想。 有些人思维不够敏锐,却有坚强的毅力。 有些人身体不够健壮,却充满艺术天赋。 即使有些人身体与心智不完全健全,依旧可以创造出自己的价值与影响力,这种案例比比皆是。 只要对自己充分的认知,总能找到自己的优势,在此基础上善加利用与开发,再加上不懈的努力,每个人都可以拥有可能连自己当初都不敢相信的优势。

  5接受赞美  不要羞于外界对自己的赞美,更不要认为他人的赞美仅仅是对自己的寒暄。 一个缺乏自信的人往往习惯了自嘲,而对于其他人来说,如果他们总是遇到否定的回应,就很可能会停止给予你的赞美,而转而试图来鼓励你。   学习如何接受赞美,并真正听取他们的意见并积极响应。 也要学习如何给予他人赞美。 传播爱心,帮助建立他人的信心,这会给你一个积极,温暖,阳光的感觉。

它可以帮助你更好地感受自己。   6积极的行为帮助建立积极的心理:微笑,眼神交流,走路高挑  积极的心理可以影响行为变得积极,而反过来,积极的行为同样也会作用于积极的心理。 即使你内心感到恐惧和紧张,但只要保持微笑、挺拔自己的身躯并用眼神与对方积极交流,你会发现你的心理也会随之变发生积极的变化。

而你能够练习的越多,你就越有说服自己内心的能力,即使开始是假装的。

如果你一直这样做就会养成习惯,最终它就会自然而然地真实发生。   7尝试突破自我的冒险  没有风险的生活或因为什么事情做出勇敢的决定,将不会对自己产生什么改变。

如果你想给自己一个提振,就需要偶尔走出属于自己的舒适区,尝试一些冒险,做一些你从来没有做过的事情。 如果你不做那些可能会吓到自己的事情,你将永远不会知道突破自己的滋味。   去换个你内心想要的工作,精心设计并大胆表白你喜欢的人,高空跳伞或者蹦极。 如有你有一些想去体验却一直不敢的事情,那么现在可以考虑不再拖延了!  8抱有耐心,并克服拖延症  如果你想学习如何建立自信并成长为一个积极的人,那就先对自己好一点吧。 记得要有耐心。 你无法立刻消除那些成为习惯的消极想法,或者仅凭借一顶魔法帽就能变得极度勇敢。

这些都需要抱有耐心的逐步建立与练习。 是时候摆脱拖延症的时候了,不要幻想着什么都不去做,仅仅知道了方法就能在不远的几天后自行变得积极。 好消息是,只要你越练习这些建立信心的技巧,你就会变得越自信。

  9不要将自己和别人比较,学会承认自己的不完美  每个人都犯错误,每个人都有缺陷,因为没有人是完美的。 你处理挫折的方式,以及你如何接受和拥抱那些不那么完美的方面,将会使你成为一个更好的自己!  如果你不断地关注自己不那么完美的一面,而把自己优秀的方面放到角落,那么你自然会总是缺乏自信而对自己产生怀疑。 努力改善自己,接受你无法改变的事物。   10照顾好自己  以自己的外表为荣,保持健康,充足的睡眠。

照顾自己可以帮助你保持积极的心态,看起来更健康,你自然会更有吸引力。

  11感激身边的美好  每天花一点时间想想你感激的事情,如当你每天入睡之前或醒来的时候。 提醒自己,我们拥有的或观察到的美好事物,这有助于我们将看到的所有事物都放在积极的角度,帮助我们开启充满欢乐和积极心态的一天!  ——文章来源于网络,侵删。